▼ 引越しのご案内
▼ お引越しのご挨拶
ワケありで同じFC2ブログですが、お引越ししました。
1日で引越しするには無理があるな（笑）
だから、超適当なまま再発進しますです。
タイトルも、この際やから変えてみました。
ベタすぎてすんません（爆）
前も、たいがいベタだったが(#/__)/ドテ
ハンドルネームは、このまま続行です。
今後見にくるネット友は混乱するかもだが（爆）
（もう1個違うHNでネットを徘徊してます・・・ほぼ本名だが）
ここでは、主にカラダとココロの健康作りを記録していきたいと
思っております。
今までとおりの、のんびりなペースではありますが、
お付き合いくださるとうれしいです<(_ _)>
1日で引越しするには無理があるな（笑）
だから、超適当なまま再発進しますです。
タイトルも、この際やから変えてみました。
ベタすぎてすんません（爆）
前も、たいがいベタだったが(#/__)/ドテ
ハンドルネームは、このまま続行です。
今後見にくるネット友は混乱するかもだが（爆）
（もう1個違うHNでネットを徘徊してます・・・ほぼ本名だが）
ここでは、主にカラダとココロの健康作りを記録していきたいと
思っております。
今までとおりの、のんびりなペースではありますが、
お付き合いくださるとうれしいです<(_ _)>
▼ ブラブラほしい〜
ちとあやしいタイトルですんません。
ブラを買うときに、アンダーが大事だってこと、
わかってたねんけれども、ブラデリス7521セールの時に
サイズがなくて、ついつい65Cを買ったわたしです。
そして、食い込んでます（（（爆）））
Kiyaは65でもいけるねんけれども（ジャストサイズ）
ブラデリスは65じゃきっついねん。
しかし、アンダーが現在68センチあるわたしはやっぱ
70だろうな・・・と。
見栄はりすぎましたな・・・とほほ・・・。
そんなときに、りほこママさんのブログで
アンダーのこと書かれてて、
「あーー大間違い！わたし！！！」と再度認識したわたしです。
詳しいことは、りほこママさんのブログでね^^
そうなると、すぐに買い替えたくなるのがわたしのせっかちなところ。
いろいろと調べてみたけれども、若いお姉さんのバストアップブログ
などでは、圧倒的にブラデリスをされてる方が多いんよね。
ちよみるくさんオススメ。←ブログお引越しされてます
若い子と同じブラでいいんやろか？とか考えてました。
結局、今までしてるKiyaを買いそう（笑）
補正力はブラデリスのほうがあるとわたしは感じたけれども、
Kiyaも相当なものだしね。
なによりも、やわらかいから着け心地がいいのん。
んで、日本人向け！
今はKiya1780（プッシュアップブラ）を着用してるけれども（
今度は、Kiya3990（リフトアップブラ）を購入しようかとおもてます。
下垂気味でハリのない乳にいいんやって〜〜！
まさにわたし専用！（（（爆）））
下垂気味じゃなくて、下垂してるねんけれども、いけるかな？
1780は、小さいお胸さん用。
まあ、わたしも小さいお胸さんには違いないんだが（−。−）ボソッ
なによりも垂れよるからね・・・。
マチュレもどうやら効き目薄そうやし、先日いただいたプエラリアサプリも
まだたくさんあるし、マチュレを飲み終えて変化がなければ
リピするつもりはありません。
いただいたプエラリアサプリはなくなるまでは飲み続けますけれども^^
そのぶん、ブラジャーにお金かけてみようかと。
んで、あとは大胸筋を鍛える！
そして、マッサージ！
ブラを買うときに、アンダーが大事だってこと、
わかってたねんけれども、ブラデリス7521セールの時に
サイズがなくて、ついつい65Cを買ったわたしです。
そして、食い込んでます（（（爆）））
Kiyaは65でもいけるねんけれども（ジャストサイズ）
ブラデリスは65じゃきっついねん。
しかし、アンダーが現在68センチあるわたしはやっぱ
70だろうな・・・と。
見栄はりすぎましたな・・・とほほ・・・。
そんなときに、りほこママさんのブログで
アンダーのこと書かれてて、
「あーー大間違い！わたし！！！」と再度認識したわたしです。
詳しいことは、りほこママさんのブログでね^^
そうなると、すぐに買い替えたくなるのがわたしのせっかちなところ。
いろいろと調べてみたけれども、若いお姉さんのバストアップブログ
などでは、圧倒的にブラデリスをされてる方が多いんよね。
ちよみるくさんオススメ。←ブログお引越しされてます
若い子と同じブラでいいんやろか？とか考えてました。
結局、今までしてるKiyaを買いそう（笑）
補正力はブラデリスのほうがあるとわたしは感じたけれども、
Kiyaも相当なものだしね。
なによりも、やわらかいから着け心地がいいのん。
んで、日本人向け！
今はKiya1780（プッシュアップブラ）を着用してるけれども（
今度は、Kiya3990（リフトアップブラ）を購入しようかとおもてます。
下垂気味でハリのない乳にいいんやって〜〜！
まさにわたし専用！（（（爆）））
下垂気味じゃなくて、下垂してるねんけれども、いけるかな？
1780は、小さいお胸さん用。
まあ、わたしも小さいお胸さんには違いないんだが（−。−）ボソッ
なによりも垂れよるからね・・・。
マチュレもどうやら効き目薄そうやし、先日いただいたプエラリアサプリも
まだたくさんあるし、マチュレを飲み終えて変化がなければ
リピするつもりはありません。
いただいたプエラリアサプリはなくなるまでは飲み続けますけれども^^
そのぶん、ブラジャーにお金かけてみようかと。
んで、あとは大胸筋を鍛える！
そして、マッサージ！
本日は、友達がやってる岩盤浴に行ってきました〜。
なかなかいい感じやった！
ちと温度がいつも行ってるところよりも低かったけれどもねぇ。
（いつものところは43度くらいで、今日は39度）
温度が低いと申し出ると
「いつものところは、きっと湿度をあげてるから
汗がよく出ると思うよ。
うちは、遠赤のみで汗をかいてもらうから
これ以上は上げないよにしてる」らしいわ。
まあ、それでも最後にはいつもくらいの汗をかいたから
いいかな〜。
さて、livediverさんのブログで
「久々に初級編をしてみた」という記事にのっかり
わたしも今日は初級編をしてみました！
やっぱ中級編をしてるから、違った意味で初級編を
しっかりできた感じ^^
腹締めギュッギュッ
応用編の途中で大阪の友達から電話あって
2時間もしゃべりたおしたんで、途中で終わってしもたけれども（笑）
しゃべりすぎか？（爆）
ハウルの動く城を見ながらなんで、なんか
妙な文章になってたらごめんちゃい<(_ _)>
つか、いつもやな（爆）
さて、姐さんに下腹のことでご相談したところ、
脂肪ならばやっぱ有酸素をしましょう！と
アドバイスいただいたものの、わたしの下腹ははたして
脂肪なのか？胃下垂のための内臓が下におるからか？
それとも、腹筋が弱いせいなのか？
実は自分でもわかってないのん。
脂肪と言えば脂肪なんだが、皮がひっぱれるしな〜〜。
前に「あるある」でね、脂肪じゃなかったら
皮がつまめるってのやってたのんよ。
でも、やっぱ脂肪のような気もするしー。
たんに腸が下におるだけのような気もするしー。
てなわけでこれは脂肪ですか？
脂肪のうえに、腸がおるのと腹筋の弱さの3つ重なったもん？
のような気がする（爆）
ご判断ください(^^;)
きちゃないので、勇気のある人だけどんぞ〜〜（爆）
苦情は受け付けませんよ！(#/__)/ドテ
なかなかいい感じやった！
ちと温度がいつも行ってるところよりも低かったけれどもねぇ。
（いつものところは43度くらいで、今日は39度）
温度が低いと申し出ると
「いつものところは、きっと湿度をあげてるから
汗がよく出ると思うよ。
うちは、遠赤のみで汗をかいてもらうから
これ以上は上げないよにしてる」らしいわ。
まあ、それでも最後にはいつもくらいの汗をかいたから
いいかな〜。
さて、livediverさんのブログで
「久々に初級編をしてみた」という記事にのっかり
わたしも今日は初級編をしてみました！
やっぱ中級編をしてるから、違った意味で初級編を
しっかりできた感じ^^
腹締めギュッギュッ
応用編の途中で大阪の友達から電話あって
2時間もしゃべりたおしたんで、途中で終わってしもたけれども（笑）
しゃべりすぎか？（爆）
ハウルの動く城を見ながらなんで、なんか
妙な文章になってたらごめんちゃい<(_ _)>
つか、いつもやな（爆）
さて、姐さんに下腹のことでご相談したところ、
脂肪ならばやっぱ有酸素をしましょう！と
アドバイスいただいたものの、わたしの下腹ははたして
脂肪なのか？胃下垂のための内臓が下におるからか？
それとも、腹筋が弱いせいなのか？
実は自分でもわかってないのん。
脂肪と言えば脂肪なんだが、皮がひっぱれるしな〜〜。
前に「あるある」でね、脂肪じゃなかったら
皮がつまめるってのやってたのんよ。
でも、やっぱ脂肪のような気もするしー。
たんに腸が下におるだけのような気もするしー。
てなわけでこれは脂肪ですか？
脂肪のうえに、腸がおるのと腹筋の弱さの3つ重なったもん？
のような気がする（爆）
ご判断ください(^^;)
きちゃないので、勇気のある人だけどんぞ〜〜（爆）
苦情は受け付けませんよ！(#/__)/ドテ
やっと、明日休みだ〜〜〜♪
明日は友達が始めた岩盤浴に行ってまいります！
100円安くしてくれるらしいので・・・（爆）
さて、禁煙
その後ですが。
ええ・・・はっきり言いましょう。
節煙になってますの
あのカレさまと大喧嘩した日に吸っちゃってね、
あっちゅーま(^^;)
その後、仲直りしたわけだけれどもね、
朝のうんこ時に吸い出してしまってね、今に至ってます。
本数は激減したけれども、禁煙は失敗！
うまいとは、思わないのやけれども、それでも吸ってるから
やっぱニコチン中毒なんやろな・・・。
ならば、やめろよ！つーことだけれども、
なんか今アカンねん。
マチュレモニターのお話。
飲みだして7日目。
全然まったく・・・・。
ハリも感じひんな〜〜。
まだ、7日やから効果を求めるのん早すぎかもしれんけれども。
また1週間後に報告しますです^^
と、なんとも愛想のないエントリー記事になってまい
ごめんなさい。
まだこんな時間やのにすでに眠くて眠くて・・・。
明日から夏休み（子供ね
長い40日が始まるわ〜〜〜、梅雨も明けてないのにな〜。
明日は友達が始めた岩盤浴に行ってまいります！
100円安くしてくれるらしいので・・・（爆）
さて、禁煙
その後ですが。ええ・・・はっきり言いましょう。
節煙になってますの
あのカレさまと大喧嘩した日に吸っちゃってね、
あっちゅーま(^^;)
その後、仲直りしたわけだけれどもね、
朝のうんこ時に吸い出してしまってね、今に至ってます。
本数は激減したけれども、禁煙は失敗！
うまいとは、思わないのやけれども、それでも吸ってるから
やっぱニコチン中毒なんやろな・・・。
ならば、やめろよ！つーことだけれども、
なんか今アカンねん。
マチュレモニターのお話。
飲みだして7日目。
全然まったく・・・・。
ハリも感じひんな〜〜。
まだ、7日やから効果を求めるのん早すぎかもしれんけれども。
また1週間後に報告しますです^^
と、なんとも愛想のないエントリー記事になってまい
ごめんなさい。
まだこんな時間やのにすでに眠くて眠くて・・・。
明日から夏休み（子供ね
長い40日が始まるわ〜〜〜、梅雨も明けてないのにな〜。
▼ おっそろしい下腹
ついに爆発してもたです。
なにが？
パンよ・・・パン（爆）
いつもは、スーパーの安売り食パンなんだけれども、
なんだか今日はいつも帰り道に通るパン屋で車止めてましたわ。
そして、250円もする5枚切りの山型食パンを
買ってましたよ〜〜〜〜〜。
夜に、久々にマーガリンたっぷり塗って1枚と、耳部分の薄っぺらいのを
1枚食ってしもたよ。
ああ〜〜ん、うますぎ！
ってなわけで、久々の夜の炭水化物で腹はいっぱい！
あ・・・おかずも食ってるよ〜〜。
んで、用事済ませて姐さんエクサをしようと
したねんけれども、腹いっぱいで・・・。
Wコントラクションをしてたんだけれども、
脇腹のあたりで断念。
鏡見てしてたら、あまりの腹の出具合に気分わるうなってしもたんよ（爆）
いや〜〜マジで。
妊婦やから。
今度写真撮ってアップするよ！
（かなり本気やで？
「同一人物の腹か？」って思うくらいに、
時間帯で腹の出具合変わりますから！
つーわけで、今も腹にたまってて調子わりー。
調子に乗って食いすぎるからやね・・・と反省。
やっぱ、自分で食べる量を管理できひんねんから、食パンは買うのんよそう。
ああーどうしてこんなにも、食べるのを自重できひんねんやろね。
1枚にしとけよっ！わたし！
こっそり告白してまうと・・・。
最近毎日お菓子作ってるんよな〜〜。
焼いてる間にエクサしてるねん（爆）
しかし、食ってないから！
ほとんど、子供か会社に持っていってるんよ〜。
お菓子作り好きやねん^^
今もバナナシフォンを冷ましちう〜
明日会社にもっていこう〜
本日は食いモン話に始まって終わってしもた。
明日は、禁煙その後のお話・・・と、マチュレモニターのお話しです。
なにが？
パンよ・・・パン（爆）
いつもは、スーパーの安売り食パンなんだけれども、
なんだか今日はいつも帰り道に通るパン屋で車止めてましたわ。
そして、250円もする5枚切りの山型食パンを
買ってましたよ〜〜〜〜〜。
夜に、久々にマーガリンたっぷり塗って1枚と、耳部分の薄っぺらいのを
1枚食ってしもたよ。
ああ〜〜ん、うますぎ！
ってなわけで、久々の夜の炭水化物で腹はいっぱい！
あ・・・おかずも食ってるよ〜〜。
んで、用事済ませて姐さんエクサをしようと
したねんけれども、腹いっぱいで・・・。
Wコントラクションをしてたんだけれども、
脇腹のあたりで断念。
鏡見てしてたら、あまりの腹の出具合に気分わるうなってしもたんよ（爆）
いや〜〜マジで。
妊婦やから。
今度写真撮ってアップするよ！
（かなり本気やで？
「同一人物の腹か？」って思うくらいに、
時間帯で腹の出具合変わりますから！
つーわけで、今も腹にたまってて調子わりー。
調子に乗って食いすぎるからやね・・・と反省。
やっぱ、自分で食べる量を管理できひんねんから、食パンは買うのんよそう。
ああーどうしてこんなにも、食べるのを自重できひんねんやろね。
1枚
にしとけよっ！わたし！こっそり告白してまうと・・・。
最近毎日お菓子作ってるんよな〜〜。
焼いてる間にエクサしてるねん（爆）
しかし、食ってないから！
ほとんど、子供か会社に持っていってるんよ〜。
お菓子作り好きやねん^^
今もバナナシフォンを冷ましちう〜
明日会社にもっていこう〜
本日は食いモン話に始まって終わってしもた。
明日は、禁煙その後のお話・・・と、マチュレモニターのお話しです。
▼ 喘息につき
いえ、わたしじゃないんですけれども
うちの次男坊は、この時期がくると喘息ひどくなるのん。
夕べはどうやら、寝れなかったようで
昼から仕事帰らせてもろて、医者に診てもろたですよ。
久々に部屋に入ってべっくら！
きちゃない・・・きちゃない・・・きちゃない・・・エンドレス
こりゃ、喘息にもなるわな。
他の子の部屋は、入って定期的に掃除するねんけれども、
ただいまニート中の次男はずっと部屋にいてるから、
ここんところ、掃除してへんかったんよね。
イヤがるし・・・。
掃除したる！というても、「寝る」というて、
掃除させてくれへんかったので、そのままさ・・・。
もうすぐしたら、バイトに行くので（期間限定だが）
徹底的にやったろうかと。
そんなんで、昼から時間でけたので姐さんエクサを
はりきってやろうとおもてたら、寝てしもた（爆）
起きたら夕方
それから、だるーかったけれども、気合入れて
中級編の応用を全部しました。
始める前に姐さんブログの17日の記事で
「下腹」について、書いてくれてはるねんけれども、
読んでからやってみてよかった〜。
上腹部は、少しでも筋肉ついたけれども、
下腹部がなかなか手ごわい。
姐さん曰く「必ず結果は出る」と心強いお言葉。
ひとつひとつの動作をきちんと丁寧に。
この言葉を胸にやってみました
きちんとやってるつもりでも、やっぱ気が抜けてるところが
あるみたいで、本日は達成感があったです。
ふと気づくと、「ネコ背」になってたり、しょっちゅうしちゃうので
いつも意識してたいものです。
そのうち、意識しなくても姿勢よくなるときがくるんだろうな。
立ち仕事なんで、できるだけ常に下腹・背筋に意識はもっていってるように
してるねんけれども、気抜くとダラリンコ
ああ・・言うてる先から、イマ現在「ネコ背」になってたさ。
痩せるんじゃなくて、引き締める！んですよな！
うちの次男坊は、この時期がくると喘息ひどくなるのん。
夕べはどうやら、寝れなかったようで
昼から仕事帰らせてもろて、医者に診てもろたですよ。
久々に部屋に入ってべっくら！
きちゃない・・・きちゃない・・・きちゃない・・・エンドレス
こりゃ、喘息にもなるわな。
他の子の部屋は、入って定期的に掃除するねんけれども、
ただいまニート中の次男はずっと部屋にいてるから、
ここんところ、掃除してへんかったんよね。
イヤがるし・・・。
掃除したる！というても、「寝る」というて、
掃除させてくれへんかったので、そのままさ・・・。
もうすぐしたら、バイトに行くので（期間限定だが）
徹底的にやったろうかと。
そんなんで、昼から時間でけたので姐さんエクサを
はりきってやろうとおもてたら、寝てしもた（爆）
起きたら夕方
それから、だるーかったけれども、気合入れて
中級編の応用を全部しました。
始める前に姐さんブログの17日の記事で
「下腹」について、書いてくれてはるねんけれども、
読んでからやってみてよかった〜。
上腹部は、少しでも筋肉ついたけれども、
下腹部がなかなか手ごわい。
姐さん曰く「必ず結果は出る」と心強いお言葉。
ひとつひとつの動作をきちんと丁寧に。
この言葉を胸にやってみました
きちんとやってるつもりでも、やっぱ気が抜けてるところが
あるみたいで、本日は達成感があったです。
ふと気づくと、「ネコ背」になってたり、しょっちゅうしちゃうので
いつも意識してたいものです。
そのうち、意識しなくても姿勢よくなるときがくるんだろうな。
立ち仕事なんで、できるだけ常に下腹・背筋に意識はもっていってるように
してるねんけれども、気抜くとダラリンコ
ああ・・言うてる先から、イマ現在「ネコ背」になってたさ。
痩せるんじゃなくて、引き締める！んですよな！
▼ 早くも夏バテか？
今朝の体重は50.3kg
体脂肪はわからん（笑）
生理後ってのもあるからかもしれんけれども、
ちと体重減少気味。
まあ、理由はわかってる。
完全に食欲というものがないのん。
食べだしたら、食べるけれども満腹食ってたのが
8分目で抑えられてるから。
ついでに、甘いもんもほぼ食べてないねん。（ほぼってあたりがミソ）
ってか、食べようと思わないんよな〜。
これは、重症かもしれん。
今日も、朝いちばんに姐さんエクサのWコントラクションを、
仕事から帰ったのが19時やって疲れてたから
よほどお休みしようとおもたけれども、
やっぱやりたい！と思い、応用編の後半のみをしました。
子供2人が真横でおったから、なんか中途半端な・・・。
不完全燃焼。
ティーシャツにパンチーという年頃の男子の前でね・・。
子供も呆れてました（爆）
そうそう！
応用編の後半の、上半身まわし。
やっとこさ、なんとかコツをつかんだ〜。
やっぱ、わたしにはあの箇所がめっちゃむずかしい。
さて、寝よう・・・。
今日も疲れました。
体脂肪はわからん（笑）
生理後ってのもあるからかもしれんけれども、
ちと体重減少気味。
まあ、理由はわかってる。
完全に食欲というものがないのん。
食べだしたら、食べるけれども満腹食ってたのが
8分目で抑えられてるから。
ついでに、甘いもんもほぼ食べてないねん。（ほぼってあたりがミソ）
ってか、食べようと思わないんよな〜。
これは、重症かもしれん。
今日も、朝いちばんに姐さんエクサのWコントラクションを、
仕事から帰ったのが19時やって疲れてたから
よほどお休みしようとおもたけれども、
やっぱやりたい！と思い、応用編の後半のみをしました。
子供2人が真横でおったから、なんか中途半端な・・・。
不完全燃焼。
ティーシャツにパンチーという年頃の男子の前でね・・。
子供も呆れてました（爆）
そうそう！
応用編の後半の、上半身まわし。
やっとこさ、なんとかコツをつかんだ〜。
やっぱ、わたしにはあの箇所がめっちゃむずかしい。
さて、寝よう・・・。
今日も疲れました。
▼ 岩盤浴のお話し
学生時からの友達が夫婦で岩盤浴屋？を始めたそうな。
ちと時代に遅れておるぞ？と思たねんけれども。
「毎週通ってるんやったら、うちに来てくれ」と
連絡をもろた。
場所的には、今通ってるところは、車で5分。
友達の店は、15分。
（いや、たった10分の違いなんだけれどもね
お値段は、800円で同じ。
そのほかの条件も同じ。
水は置いてあるし、石はブラックシリカで6つあるってのも同じ。
会社の岩盤浴友達は、全員今通ってるところのほうが
断然近い。
そうなると、メリットないので今までの店に行くことになるやろ。
割引券でもあればいいねんけれども、それもないし〜。
500円なら、みんな遠くても変えるかもしれんけれども(^^;)
と、カレさまに言うたら
「おまえって、シビアやねー」と言われた。
仲良い友達がやってるんやったら、多少遠くても1時間もかかるんちゃう
んやから、1人ででもそっちに行くのが
あたりまえらしい。
まあ、そうなんだろうけれどもね。
もちろん、1度は行ってみようとはおもてるけれども、
持続しては行かないと思う。
やっぱシビア？なんやろな。
しかし、岩盤浴に行ってるといろんな人がいてはる。
いびきかいて寝てる人。
気持ちはわかるが・・・・？
ヨダレの心配をしてあげるよ（笑）
運動をしだす人。
まあ、岩盤浴ヨガってのも最近あるらしいから
理にかなっては、いるんだろうけれども、
呼吸がうるさい（笑）
「ふーふーはーはーひーひー」
って出産ちゃうねんから（爆）
岩盤浴のお部屋って、リラックスできる音楽が流れてるわけで
リラックスも目的やと思うねん。
運動も結構なことだけれども、場所選んでやってほしいもんです・・・。
そんなわたしも姐さん締めは意識してやってるけれども
「シィッ」とは言わない（笑）
わかんないようにやってるよ。（たぶん・・・
ちと時代に遅れておるぞ？と思たねんけれども。
「毎週通ってるんやったら、うちに来てくれ」と
連絡をもろた。
場所的には、今通ってるところは、車で5分。
友達の店は、15分。
（いや、たった10分の違いなんだけれどもね
お値段は、800円で同じ。
そのほかの条件も同じ。
水は置いてあるし、石はブラックシリカで6つあるってのも同じ。
会社の岩盤浴友達は、全員今通ってるところのほうが
断然近い。
そうなると、メリットないので今までの店に行くことになるやろ。
割引券でもあればいいねんけれども、それもないし〜。
500円なら、みんな遠くても変えるかもしれんけれども(^^;)
と、カレさまに言うたら
「おまえって、シビアやねー」と言われた。
仲良い友達がやってるんやったら、多少遠くても1時間もかかるんちゃう
んやから、1人ででもそっちに行くのが
あたりまえらしい。
まあ、そうなんだろうけれどもね。
もちろん、1度は行ってみようとはおもてるけれども、
持続しては行かないと思う。
やっぱシビア？なんやろな。
しかし、岩盤浴に行ってるといろんな人がいてはる。
いびきかいて寝てる人。
気持ちはわかるが・・・・？
ヨダレの心配をしてあげるよ（笑）
運動をしだす人。
まあ、岩盤浴ヨガってのも最近あるらしいから
理にかなっては、いるんだろうけれども、
呼吸がうるさい（笑）
「ふーふーはーはーひーひー」
って出産ちゃうねんから（爆）
岩盤浴のお部屋って、リラックスできる音楽が流れてるわけで
リラックスも目的やと思うねん。
運動も結構なことだけれども、場所選んでやってほしいもんです・・・。
そんなわたしも姐さん締めは意識してやってるけれども
「シィッ」とは言わない（笑）
わかんないようにやってるよ。（たぶん・・・
文字色6/18測定日｛ ｝内は2/24のもの
オムロンのカラダスキャン
身長 162.0cm
体重 50.4kg {50.6��}
体脂肪 22.2% {22.9%}
バスト 81.0cm {79.0cm}おじぎ状態
アンダー 68.0cm {70.0cm}
ウエスト 63.0cm {64.0cm}先月から+1
下腹 72.0cm {80.0cm}
ヒップ 85.0cm {85.0cm}
太もも 47.0cm {49.0cm}先月から-1
ふくらはぎ 33.0cm {32.0cm}
二の腕 25.0cm {26.0cm}
カラダ年齢 31才
内臓脂肪 2
基礎代謝 1156
どっひゃ〜・・・やね。
太ももの肉が、ウエストまで上がったのか？（笑）
んなわけない！
2月から、体重・体脂肪はほぼ変わらないけれども、
唯一変わったのは、やっぱり下腹やろ〜〜（爆）
計る場所に多少は左右されてるとは思うけれどもね。
さて、本日はデートです。
日曜のデートなんてどれくらいぶりかしらん〜♪
普段、休みがぜんぜん合わないのんよ。
長男、夜勤なんで夕方には帰るけれどもね(^。^;)
姐さんエクサは夜にやっちゃいます^^
オムロンのカラダスキャン
身長 162.0cm
体重 50.4kg {50.6��}
体脂肪 22.2% {22.9%}
バスト 81.0cm {79.0cm}おじぎ状態
アンダー 68.0cm {70.0cm}
ウエスト 63.0cm {64.0cm}先月から+1
下腹 72.0cm {80.0cm}
ヒップ 85.0cm {85.0cm}
太もも 47.0cm {49.0cm}先月から-1
ふくらはぎ 33.0cm {32.0cm}
二の腕 25.0cm {26.0cm}
カラダ年齢 31才
内臓脂肪 2
基礎代謝 1156
どっひゃ〜・・・やね。
太ももの肉が、ウエストまで上がったのか？（笑）
んなわけない！
2月から、体重・体脂肪はほぼ変わらないけれども、
唯一変わったのは、やっぱり下腹やろ〜〜（爆）
計る場所に多少は左右されてるとは思うけれどもね。
さて、本日はデートです。
日曜のデートなんてどれくらいぶりかしらん〜♪
普段、休みがぜんぜん合わないのんよ。
長男、夜勤なんで夕方には帰るけれどもね(^。^;)
姐さんエクサは夜にやっちゃいます^^
